
Pilates

Pilates


Prenatal Pilates
Genauso wie der Körper sich in der Schwangerschaft verändert, sollte sich auch die pränatale Pilates-Praxis verändern. In diesem Kurs liegt zwar der Fokus weiterhin auf einer ausgewogenen Muskelentwicklung, Stabilität und Körperbewusstsein. Aber noch viel wichtiger ist es, auf die Körperwahrnehmung zu hören und die Übungen individuell anzupassen. Spätestens ab dem zweiten Trisemester rücken Atem- und Stabilisationsübungen in den Vordergrund. Übungen in Rücken- oder Bauchlage werden durch die Seitlage sowie Übungen im Sitzen oder Stehen ersetzt.
Postnatal Pilates
Barre
Das Beste aus allem! Warum sich festlegen – Pädicus Barre ist eine Mischung aus Pilates, Ballet, Tanz, Yoga und Functional Training – individuell und mit viel Spaß arbeiten wir an Deiner Beweglichkeit, Kraft und Haltung.
Outdoor Workout
Ein Training unter freien Himmel, bei Wind und Wetter die eigenen Muskeln stählen, Körper, Geist und Immunsystem in Form bringen.
Gemeinsam mit tollen Menschen trainieren, sich spüren, motivieren und Routinen etablieren.
Freue Dich darauf
in Dein volles Potenzial
zu kommen

Über mich
Meine Vision ist es, Frauen dabei zu unterstützen, sich zu fühlen, sich zu motivieren, sich zu inspirieren und sie in ihr wunderbares Potenzial zu begleiten.
Und all das beginnt mit dem ersten Schritt. Etwas für sich zu tun – „Me Time“ bedeutet nicht nur Kilos zu verlieren, sondern die eigenen Fähigkeiten zu erkennen und darauf aufzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Lasst uns gemeinsam wachsen.
Eure Jana
Preise
Personal Training
60 min Indoor Training
80,- Euro60 min Outdoor Training
60,- Euro
- Demnächst
Karten online-live classes
Einzelkarte
8,- Euro5-er Karte
30,- Euro10-er Karte
60,- Euro
- Demnächst